Morshhiny-001Для многих людей, стремление к помолодевшей коже является постоянной борьбой. Фармацевтические компании произвели бесчисленное количество дорогих таблеток, крема и маски, которые могут похвастаться способностью предотвращать или уменьшать признаки старения, но какой ценой?

Бомбардируя клетки кожи с суровыми химическими веществами могут привести к прямо противоположным эффектам, которые не могут появляться в течение многих лет, но в конечном итоге ущерб проявляется в виде заболевания кожи, ускоренное старение, и токсических скапливаться в других органах.

К счастью, существуют природные альтернативы для борьбы с морщинами, которые являются эффективными, недорогими и 100% лучше для вашего тела.

1. Скажи «Нет» мылу
Нет мылу. Все водные процедуры, особенно с лицом, проводите без мыла, минимум это жидкое мыло в составе где есть увлажнители.

Естественный барьер вашей кожи состоит из кислотной мантии. Когда шкала показывает рН 7, она нейтральна. Все, что ниже, что является кислым, и над ним является щелочным. рН баланс кожи, как правило, между 4 и 6,5, даже тогда, когда кожа очень жирная. Мыло, с другой стороны, чрезвычайно щелочной и идет по направлению к другой крайности. Таким образом, если вы используете мыло на коже, она портит с рН баланс и кислотой мантии, которые могут сделать коже хуже.

Если всетаки вы использовали обычное мыло, то после, сразу же используйте увлажняющий крем. Это касается и рук. Если используете моющее средство для посуды, то выбирайте где нейтральный pH или же лучше, одевайте перчатки.

2. Как часто
Идея, что нужно мыть лицо несколько раз в день, чтобы сохранить красивый, молодой внешний вид является ничтожной, уже доказано, что это не так, а умывать нужно по мере загрязнения. Химические вещества в большинстве водопроводной воды лишат лицо защитных масел без помощи мыла. Поэтому не забывайте использовать крема.

Старайтесь придерживаться одного или двух промываний в день максимум.

3. Отшелушивание
Тут надо быть очень осторожной. Если кожа чувствительная, то используйте максимально легкие скрабы, или лучше домашние, как например разрезать половинки лимона, апельсина, груши, и протирать лицо, и обязательно увлажняем, кислота содержащаяся в фруктах, помогает старым клеткам отделиться от новых, и обязательно увлажняем после. Делаем процедуру 2 раза в неделю.

4. Сода с Healthy Oils
Сухая кожа гораздо более склонны к повреждениям, чем здоровая, увлажненная кожа. Тем не менее, выбирая правильный увлажняющий крем, то естественного и легкий, что не оставляет ваше лицо чувства жирного, очень важно.

Используйте масла, где есть витамины Е, омега 3, 3, жирные кислоты, которые работают вдвойне, защищая и омолаживая кожу одновременно. Плюс важным фактором в выборе крема является чувство после, если после крема вы чцвствуете дискомфорт или чувство жирности на коже, то крем вам не подходит, и обязательно смотрите для какой кожи, сухой, жирной или комбинированной.

5. Рацион
Рацион должен был наполнен белком, он не только способствует строительству мышц, но и помогает коже выглядеть молодоБелок содержит аминокислоты Lлизин и Lпролина, которые очень важны в создании коллагена в организме. Коллаген дает структуру тканей вашей кожи. Как вы старше, коллаген разрушается, что может привести к образованию морщин. Это означает , что употребление в пищу выше в белке поможет укрепить ваш уровень коллагена и , следовательно , сделать вашу кожу толще и менее склонны к образованию морщин.

Таких продукты, как яйца, курица, костный бульон  и холодноводные рыбы , как лосось, макрель, тунец и сардины, а также некоторые растительные продукты , такие как семена конопли, являются отличными источниками высококачественных белков , что наш организм нуждается для восстановления сильных, здоровых клеток кожи. Вы также можете приобрести коллагеновые пептиды значительно увеличить потребление коллагена. Вот отличный рецепт для создания вашего собственного коллагена богатого напитка .

6. Получите ваш витамин С
Клубника, помидоры, киви, сладкий перец, капуста, брокколи, и, наиболее очевидные, апельсины, лишь некоторые из продуктов с высоким содержанием Lаскорбиновой кислотытакже известный как витамин Счто наши тела должны синтезировать коллаген. Без коллагена, кожа теряет эластичность, что приводит к образованию морщин и провисанию. Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 75 мг для женщин и 90 мг для мужчинесли вы курите, то вам нужно 35 мг больше каждый день.

Конечно, есть много дорогих кремы витамин С, но вы можете сделать свою собственную натуральный витамин C сыворотку, что даже более эффективным без высокой цены.

Вот что вам нужно:

1 чайной ложки порошка витамина С
1 чайной ложки дистиллированной или отфильтрованной воды
1 чайной ложки глицерина , опционально
1/8 чайной ложки  витамина Е , по желанию
1 небольшая темная стеклянная бутылка
Вот что вы делаете:

Смешайте все ингредиенты в небольшой миске, пока гранулы не растворятся. Если вы решили не использовать витамин Е или глицерин, добавить дополнительную чайную ложку воды.
Перенести смесь в темную стеклянную бутылку.
Используйте один раз в день, желательно вечером после очищения и тонизирования, и перед увлажняющим. Позвольте ему впитаться, а затем применить увлажняющий крем.

7. Избегайте Дым сигареты
Исследования показали, что сигаретный дым вредит вашей коже, в том числе очень длинный список других вредных воздействий. Если вы часто подвергаетесь воздействию пассивного курения, найти способы, чтобы избежать этого. Пассивный на самом деле хуже, чем курение, потому что нет фильтра между токсичными химикатами и легкими.

Курение ускоряет старение , в самом деле, исследования показали , что в среднем, курильщики выглядят 1,4 года старше , чем некурящие. Это потому , что это мешает , что кровоснабжение , который держит ваши ткани кожи ищет эластичной и здоровой. Сигаретный дым способствует не только появлению морщин. Дым содержит окись углерода, который замещает кислород в коже, и никотине, что уменьшает поток крови, и оставляет кожу сухой и обесцвеченные. Курение сигарет также истощает много питательных веществ.

8. Носите шляпу
В то время как солнечный свет хорош для получения витамина D, слишком много воздействия вредного ультрафиолетового излучения может привести к поврежденной солнцем кожи. Используйте солнце защитный крем.

9. Очки
Используйте очки для чтения или от солнца, поможет вам выглядеть моложе дольше.

10. Сон на спине
Спите на спине, и обязательно с подушкой, чтобы голова была чуть выше туловища, не засыпайте в очках, или на не удобной подушке, где что то может мешать и оставлять следы на коже.

11. Наслаждайтесь Некоторые Темный шоколад
Катехины, которые являются антиоксидантами, естественно найдены в какао, отлично подходит для вашей кожи.Исследователи обнаружили, что какаобобыключевой ингредиент в шоколадепредлагают дополнительное преимущество в том, что они помогают предотвратить морщины. Употребляйте только темный шоколад с содержанием какао бобов больше 70 процентов.

12. Сократите Сахар
Вы , наверное , уже слышали , что сахар является одним из крупнейших вкладчиков многих проблем со здоровьем мы сталкиваемся сегоднявы знаете , что это связано с ожирением и диабетом, но знаете ли вы , что это может даже вызвать морщины? Это настолько плохо , что исследования даже показали , что диета с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов может вызывать большее старение кожи, чем загар.

Доктор Патришия Фаррис , врач , специализирующийся на стареющей кожей, объясняет , что связь между сахаром и преждевременным старением заключается в процессе , называемом «гликозилированием» , который представляет собой химический процесс , который происходит , когда уровень сахара в крови становится слишком высоким. Молекулы сахара затем циркулируют в крови и связываются с другими компонентами с образованием веществ , известных как белоксахарных комплексов или передовых гликирования конечных продуктов (возрастная группа ). Их можно найти практически во всех системах органов по всему телу и вызывают воспалительную реакцию, вызывая повреждение тканей и преждевременное старение.

Снижение потребление сахара может, таким образом, помогает защитить коллаген и эластин в коже, которые при повреждении, приводит к образованию морщин. Помните, что сахар может быть найден во многих разных местах , не только сахар, соду, и конфеты, но часто в обработанных пищевых продуктов, включая супы, соусы, хлеб, и во многих других местах.

Лучших домашних средств для уменьшения морщин

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *