Что такое стресс?

Что такое стресс? Стресс — физическая реакция на внешнее событие или среду, которая может быть воспринята как угроза. Тело отвечает на угрозу, стимулируя нервные, эндокринные и иммунные системы с гормонами и вызывает физическое изменение в теле. Это известно как реакция

Может ли витамин D предотвратить простуду и грипп?

Новое исследование Важность витамина D в нормальном функционировании иммунной системы устоявшихся и результаты крупномасштабного обзора, опубликованного в январе 2017 года издание British Medical Journal, свидетельствуют о том, что витамин D добавок может сократить риск инфекции дыхательных путей, таких как простуда,

9 лучших продуктов для здоровой кожи

Многие люди забывают, что кожа является органом, и что это напрямую зависит от того, что в вашем рационе. Здоровая кожа имеет жизненно важное значение и может зависеть от целого ряда факторов, таких как; плохое питание, гиподинамия, стресс, курение и процесс

Польза фолиевой кислоты

Мужчины и женщины всех возрастов должны потреблять этот витамин на ежедневной основе, чтобы обеспечить здоровое производство новых красных кровяных клеток, ДНК и РНК. Читайте дальше, чтобы узнать, сколько фолиевой кислоты брать из разных источников.  Что такое фолиевая кислота? Фолиевая кислота

Рыбий жир

Рыбий жир является одним из самых продаваемых пищевых добавок во всем мире. Они, естественно, содержат высокие концентрации омега 3 жирных кислот, которые, как известно, регулирует воспаление по всему организму. В результате, они помогают сохранить все функции организма в хорошем рабочем

Льняное масло

История льна Льна, Linum Usitatissimum, является членом семейства Linum и легко узнаваем для ее высокий стройный стебли и цветки бледно — голубые, в то время как плоды округлые, сухие капсулы, содержащие золотой / коричневый семян. Волокна , взятые из стеблей

Расторопша: интересные факты

Мы все испытали дискомфортное ощущение вздутия живота после еды и сожаления о возвращении на дополнительную порцию. Или непрочный тошнотворное ощущение утром после нескольких напитков. Все большее число людей находят облегчение от баловства в виде древней травы называется расторопша. Цивилизации уже

Лучших домашних средств для уменьшения морщин

Для многих людей, стремление к помолодевшей коже является постоянной борьбой. Фармацевтические компании произвели бесчисленное количество дорогих таблеток, крема и маски, которые могут похвастаться способностью предотвращать или уменьшать признаки старения, но какой ценой? Бомбардируя клетки кожи с суровыми химическими веществами могут

Иметь здоровые ногти-это то, что хотят иметь все женщины, вот несколько советов для их красоты.

Просмотрите следующий список из 15 домашних средств, в том числе шесть натуральных плюс девять актуальных процедур, чтобы узнать, как вы можете достичь лучшего здоровья ногтей, используя просты ингредиенты, многие из которых, вероятно, уже есть в вашем доме! Продукты, Которые Укрепляют

10 природных способов избавиться от темных кругов под глазами

Круги под глазами могут вас застать даже если вы хорошо отдохнули. Известные в медицине как периорбитальные темные круги, эта область глаза особенно чувствительна к изменениям в тон кожи, так как плоть вокруг глаз очень тонкая. С глубиной около 0,5 мм толщины (по сравнению с остальной частью кожи тела будучи около 2 мм в толщине), то периорбитальная зона может выявить кровеносные сосуды и кровь под глазами довольно четко. В то время как внезапное появление темных кругов может быть связано с образом жизни и окружающей среды, также генетическое состояние, которое, как правило присутствует, в семьях с бледной и тонкой кожей. Не волнуйтесь — если ваши темные круги наследственный есть много природных средств, которые могут помочь уменьшить и исправить это. 1. Хороший сон, что это? Неудивительно, что усталость является одной из основных причин появления темных кругов. Возможно, вы подобрали некоторые плохие привычки на протяжении многих лет, которые интерферирующих с качеством сна — как засыпать перед телевизором, имея рюмочку спиртного перед сном, или спать в слишком теплой спальне. Между фитопрепаратов , которые можно использовать перед сном , успокаивающих, которые идеально подходят для спальни, есть много естественных способов получить хороший ночной сон, так что вы можете выглядеть и чувствовать себя намного лучше и отдохнувшим. 2. Сбросьте ваши аллергии Весенняя лихорадка, вызвана пыльцой, плесенью, шерстью домашних животных и пылевых клещей, часто вызывает симптомы простуды, такие как насморк, носа, и зуд глаз. Ни в коем случае не растирайте глаза. Вы можете свести к минимуму воздействие аллергенов, держа окна закрытыми в течение сезона пыльцы, используя очиститель воздуха с фильтром в вашем доме, надев респиратор при работе во дворе, а лучше конечно. Обратиться к врачу, который пропишет средства от аллергии. Если вы все еще испытываете симптомы весенней лихорадки, вы можете попробовать один из этих природных средств и эфирных масел , которые могут помочь облегчить аллергию, и , в свою очередь, уменьшить темные круги. 3. Лечить кожу Отмеченный зуд, воспаление кожи, экзема — или атопический дерматит — может вспыхивать в деликатной области на веки и под глаза, вызывая покраснение или темные пятна. В то время как вы должны обратиться к врачу , чтобы получить формальный диагноз. Воспаления на коже так же влияют на появление кругов под глазами. 4. Борьба с признаками старения Кожа сталкивается неизбежным истончением кожи из-за снижение жира и выработки коллагена в организме. От этого красные и синие кровеносные сосуды вокруг глаз появляются более заметными. Вы можете повысить врожденную способность организма генерировать коллаген в пищу продукты с высоким содержанием витамина С и омега жирных кислот. Можно также пополнить запасы коллагена, потребляя костный бульон , или дополняя коллагеновые пептиды.  5. Защита от солнца Воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей не только ускоряет процесс старения, он также вызывает ваше тело производить больше меланина, который может производить гиперпигментации и потемнение кожи. Если вы уже страдаете от темных кругов под глазами, солнечный свет может сделать его хуже. Защитите себя с помощью средств от солнечных лучей и всегда надевает пару УФ-защиту солнцезащитных очков. 6. Ешьте больше железа Если ваши темные круги также сопровождается усталостью, головокружение, головные боли, одышка, у вас может быть дефицит железа . Поскольку железо отвечает за выработку гемоглобина, который переносит кислород из легких к тканям организма, дефицит может быть виновником обесцвечивания кожи вокруг глаз. Дефицит железа легко исправить, но поговорите прежде с врачом о тестировании уровня железа. Слишком много железа в вашем организме может привести к повреждению органов. После того как вы были диагностированы, вы можете съесть больше, богатые железом продукты, такие как темные листовые зелень, бобы и красное мясо; Вы можете также повысить способность организма усваивать железо, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием витамина С. 7. Полегче на соль Сочетание слишком мало воды и слишком много натрия в рационе может приводит к отеку, в результате чего вы чувствуете утяжеленной и раздутой. Хотя задержка воды может произойти по всему телу, это наиболее заметно, когда жидкости хранятся вокруг глаз, делая их опухшие и опущенные. Смотрите потребление соли , употребляя больше свежих овощей и избегать обработанных и фаст — фудов. Вы также можете исправить дисбаланс натрия, поедая хорошее количество продуктов богатых калием , которые будут держать вас хорошо увлажненной, поддерживают правильную работу клеток, и компенсировать вредное воздействие избыточного натрия. 8. Сон на спине Сон на животе или на боку может привести к жидкости накапливаться в лицо и глаза. Попробуйте заснуть на спине с головой слегка приподнятой. 9. Используйте прохладный компресс Применяйте прохладный компресс от 10 до 20 минут каждый день: Ломтики огурца — Умеренно терпкий, огурцы могут помочь облегчить состояние кожи. Подержите огурцы перед применением 30 минут в холодильнике и после используйте. Чайные пакетики — Танины в чае действует как нежное мочегонное , чтобы уменьшить отечность. Замочите два мешка чая в теплой воде , пока они не будут тщательно смачивают и в холодильник, потом используйте. Картофельный сок — картофель является источником catecholase, фермент , который помогает предотвратить потемнения, применяется для осветления кожи при местном применении. Натереть картофель, отжать сок, и в холодильник, чтобы остыл, примерно к терм градусам, позже, смочить ватные диски и положить на глаза на минут 10. Розовая вода — полная антиоксидантов, розовая вода является прекрасным тонизирующим средством для подавления покраснение и воспаление. Замочите два ватные шарики в розовой воде и охладите перед использованием. 10. Используйте эфирные масла Эфирные масла могут творить чудеса для темных кругов и опухших глаз. Для того, чтобы 2% разбавление в, смесь 12 капель одного из эфирных масел ниже , с одной унции масла — носителя , такого как сладкого миндаля, кокосового ореха, или масло жожоба. Масло герани — отлично подходит для кожи, Эфирное масло герани является противовоспалительным и способствует регенерации клеток, улучшает кровообращение, выравнивает тон кожи. Масло розмарина — другое противовоспалительное, эфирное масло розмарина также слегка мочегонное средство , которое поможет снять отек глаз. Шиповник масло — богатые витаминами, жирными кислотами и антиоксидантами, шиповник масло глубоко увлажняет, стимулирует коллаген, улучшает цвет лиц и корректирует темные пятна и изменение цвета кожи. Лимонное масло — естественный тонер кожи, льняное масло плюс лимона может помочь облегчить темные пятна и разгладить кожу лица. При использовании эфирных масел, то необходимо использовать 100% чистые масла , чтобы испытать все преимущества. Соблюдайте особую осторожность при применении эфирных масел для чувствительных участков глаза. Используйте свой мизинец, чтобы осторожно применять его только под глазом и никогда не применять его на веки или вокруг самого глаза.